こんにちは！磐田整体ラボラトリーの土井です。
以前の職場でも要望が多かった「キッズスペース」を
磐田整体ラボラトリーを開院してから早々に設け、
昨日はついにお待ちかねのキッズ同伴でご来院いただきました。
大画面でアンパンマンのDVDを見たり、可愛いヌイグルミに
囲まれて快適なスペースを作ったつもりでしたが…結果は
惨敗（笑）
高性能スピーカーから響く音に怯えてキッズは号泣（汗）
ぬいぐるみにも興味を示さず、最終的にはなぜかゴミ箱と
ティッシュ箱に反応を示し落ち着きましたが、大人の
考える快適と子供の感じる快適には差があることを学びました。
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さて、昼間はまだ温かいものの少しずつ冬型の
気圧配置になりましたね（気象予報士のような言い回し）。
やはり冬になると気になるのが「冷え性」
女性の多くが冷え性の自覚があり、
何かしらの冷えを体で感じているはずです。
ここでよくある間違いですが、
「わたし冷え性なんです、足先がいつも冷たくて…」
冷え性だと手足の指が冷たくなって不愉快ですよね。
手足ですよ～、て・あ・し (´∀｀)
足先は冷たくても手は温かい人いませんか？
これは冷え性じゃなくて「のぼせ」です。
本当の冷え性なら手足の指先どちらもが
冷たくなってしまいます。冷え性になると
抹消への血流が低下するので手足の両方が冷えます。
手だけが温かいならこれは「のぼせ」なので
対処の方法も変わってきます。
のぼせの原因は「肺」が温まり過ぎてることです。
肺が温まる要因としては部屋の温度、温い部屋に
長時間いることで肺に熱をもってしまいます。
のぼせを冷え性だと勘違いしてしまうと、
まだ足先が冷たいから部屋の温度が低いのでは？
と思ってしまい、さらに室温を上げてしまいます。
すると上半身ばかりが温まることで、
体の血液の多くが上半身に偏ってしまい
足先はさらに冷えてしまいます。
そんな血液が体の中で偏りまっか？（関西弁）
と思うかもしれませんが、女性はとくに生理の
影響により体は常に貧血傾向にあります。
生理のない男性のばあい出血する機会は
怪我した時くらいなので、体が貧血傾向に
なることは女性より少ないです。
だから女性の体はなけなしの血液で何とか
巡らせているので、体の中で血液が偏りやすい
状態にあります。
のぼせた状態が長く続くと吐き気がしたり
頭痛になったり鼻血が出ることもあります。
ただでさえ少ない女性の血液を鼻血でまで
消耗して欲しくないので、そうなるまえに
対処をしてください。
対処は簡単！部屋の温度を下げるだけです＾＾
室温を下げて肺に入ってくる空気の温度が下がれば
のぼせは解消されます。部屋は少しくらい寒い方が
体にとっては快適です。
寒さは服装でカバーしましょう！
昔の受験生のようなスタイルが良いですね
厚手のチャンチャンコ姿でこたつに入って
勉強してる姿を思い出してください（笑）
エアコンが高性能化したうえに低価格かも
すすんだので、今では夏も冬もエアコンひとつで
部温が自分の好みに調整できるようになりました。
便利な反面、その文明の力にあなたの体調が
振り回せれているのも事実です。
日本の昔ながらの食生活はもちろん季節の
過ごし方って理にかなってるんですよね。
もし、足は冷たいのに手は温かいって人は
部屋の温度をさげて様子を見てください。
少しずつ足にも血液が循環しやすくなってきますよ！
のぼせと冷え性を混同して間違った対処で
さらに血液循環を悪くしないように注意してくださいねw
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