ホットヨガ愛好者の整体院通い

ホットヨガ 整体

ホットヨガがちょっとした

ブームになって久しいですが、

特に女性には人気のようですね(^_^;)

 

室温と湿度が高く設定された

スタジオでヨガを行い、ゆっくりと

した動きでもすぐに発汗しながら

体の柔軟性を高められるため人気です…

 

と謳われていますが本当かな?

 

実は整体院にはホットヨガ愛好者や

そのインストラクターの方がけっこうな

頻度で通院されています。

ホットヨガ 整体院

美容と健康のためにホットヨガをしてる

そんな方々がなぜ頻繁に整体院へと

通っているのでしょうか?

 

発汗作用に隠された真実

汗をかく(発汗する)=良いこと

このような間違った常識が一般化

されていることがネックです(´・ω・`)

 

ホットヨガにおいては高温多湿な

環境でヨガを行うことで、早い

段階から筋肉を柔軟にする…と

 

説明されていますが、ここに

ちょっとした勘違いがあります。

 

筋肉は冷えた状態よりも温まった

状態の方が伸縮性があるのは事実です。

 

しかし、発汗するレベルまで筋肉が

温まった状態は必ずしもそれに

該当しません。

 

ヨガの先生が言うことと逆ですが、

汗をかくってことは筋肉が柔らかく

なるのではなく硬くなるのです!

 

汗をかくと筋肉が硬くなる?

 

にわかに信じがたいかもしれませんが

紛れもない事実です。

 

汗をかくメカニズムを簡単に説明すると、

  1. 皮膚温の上昇
  2. 脳が危険を察知し発汗を命令
  3. 筋肉中の血液から血漿成分を抽出
  4. 毛穴を通過して皮膚へ流れる
  5. 皮膚温度の低下

 

すなわち汗をかくってことは筋肉中の

血液を絞り出して皮膚の温度を下げる

生体防御の働きです。

 

しかもその汗の原材料は血液(ノ゚ο゚)ノ

 

だから、汗をめっちゃかきながら

運動している姿は、色こそ着いて

ませんが血だるまになってるのと

同じこと(ーー;)

 

なかなかホラーです(汗)

 

そして話を本題に戻しますと、

汗をかくと筋肉が硬くなるって

ことですが、何となくイメージ

できませんか?

 

ヒントはこちらの画像

乾いた筋肉

美味しそうな酒のアテ!って答えはなしで(笑)

みなさんご存知のビーフジャーキーです

 

ビーフジャーキーは牛のお肉(筋肉)の

中にある水分を乾かして作る食べ物で、

すなわち筋肉中の血液を飛ばしてた乾物。

 

食感はもちろん悪く言えばパサパサ(笑)

かじって引きちぎるように食べますよね?

 

汗を大量にかきながら筋肉を伸ばすと、

極端に言えばビーフジャーキー状態の

筋肉にストレッチを加えることになります。

 

さすがに生きてる動物の筋肉がここまで

乾いて硬くなることはありませんが、

少なからずこの状態に近づきます。

 

実際に整体院に来られる患者さんの中で

趣味がホットヨガの方は、軽度な肉離れを

起こしている人が多いです。

 

それが肩や腰におこることで肩こり

腰痛など発症しているケースがよく

みられます。

 

発汗はほどほどに

汗について語るとこのブログだけでは

語りきれないので、また機会をみて

記事にしますが、発汗はほどほどに(´・_・`)

 

特に女性の場合は生理もありますので、

過度な運動による発汗は注意してください。

 

子宮も筋肉ですので、発汗により筋肉が

固くなると子宮筋も同じく硬くなります。

 

すると生理痛をはじめ月経不順や

不正出血にもつながりやすく、

大きな声では言えませんが

 

子宮○腫になる要因のひとつに

なりかねません。

 

そもそも汗をかく時って体にとって

緊急事態の時がほとんどです。

 

あえて身体を緊急状態に追い込む

必要はないのでは?と僕は思います。

 

汗をかく=健康的

汗をかく=デトックス

これはまったくのデタラメです。

 

ホットヨガ愛好者のみなさん、

岩盤浴が大好きなみなさん、

サウナが大好きなみなさん、

否定してしまってごめんなさいm(_ _)m

 

ただ勘違いしてほしくないのは、

まったく汗をかいてはいけない!って

ことではなく、

 

かき過ぎないように

注意してくださいね!ってことなので

あしからずご了承を(^_^;)

 

絵文字は汗だらけっすけど(笑)

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

磐田整体ラボラトリー代表。鍼灸師、国際セラピストとして20年以上の施術実績を誇る、磐田市で活躍する整体師。